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贅沢 【簡単ステップ運動でメタボ撃退】 コンビウェルネスステップウェル2 STEPWELL2-その他


TV番組“ためしてガッテン”にて“スローステップ運動”で紹介され、人気の商品です。




■ステップウェル・2の運動方法


●1・2で第二上がり、3・4で台から下降りる。
●上がった足から降りるようにする。
●一回の運動時間は、慣れてからは10分以上が効果的。
●身体に対する負担が偏らないよう左右を時々変える。
●通常の降り階段に比べて膝にかかる負担は小さいが、膝に痛みを感じた場合は中止する。



■ステップウェル・2の特徴
●簡易体力テストにより、自分の現在の体力レベルと毎日のトレーニングテンポがわかります。
●個人の体力レベルに合った、最適テンポの音楽に合わせステップを踏むだけの誰でも出来る簡単運動。
●音楽は童謡などのメドレーを5段階のテンポで収録し、楽しく持続できる運動が可能。
●プラスチック製の軽量ステップ台のため、持ち運びや収納性に優れています。
●ステップ台は体力にあわせ10cm・12.5cm・15cm・17.5cm・20cmの5段階の高さ調節が可能。


■ステップウェル・2の製品仕様
(1)ステップウェル・2本体
型番:STP-78
材質:プラスチック(PP+ABS)
サイズ:幅800mmm 奥行300mm 高さ100~200mm(5段階調整可能)
高さ調整ブロック:黒:50mm×2個 グレー:25mm×4個
本体質量:約3.6kg
使用体重制限:100kg

(2)音楽CD
トレーニング用:約10分×5トラック
体力テスト用:約20分(説明トラック含め3トラック)

(3)小冊子「ステップウェル・2でニコニコ健康生活」
福岡大学スポーツ健康科学部運動生理学教室・田中宏暁教授編著
体力テスト実施方法/カロリー換算表付き
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